介绍三套适合在睡前做的丰胸操

　　导读：胸部作为女性的魅力所在，丰满有型是很告急的，但胸部作为女人身段的一部分，健康特别告急。小编为大家介绍的三套适当在睡前做的丰胸操，它能够让胸部得到蔓延，促进血液循环，让你的胸部健康又有型。

　　仿瑜珈动作拉伸腰背肌肉锻炼胸部

　　抬头挺胸面向墙静坐

　　在距离墙面大约30cm的地方屈膝静坐，臀部坐在脚跟上，手放在大腿处。身体向上挺直，抬头挺胸，闭上双眼，深深地吐纳调整呼吸，让呼吸变得深远绵长。

　　面向墙壁三角倒立

　　双手十指交叉抱在脑后，弯曲腰部将身体向前倾，将肩部贴向墙面，用手护住头部，手臂放在地面作支撑，双脚向后伸直，身体呈三角状。对于有能力的MM，可以将脚抬起，贴向墙面，完全倒立。倒立能够让血液很好地循环，让胸部得到充分运动，同时对于内脏也有益处，还能抗老化，帮助思考哦！

　　想要甩掉太平公主的称号？想要拥有丰满挺拔的胸部，以上3个丰胸操动作你一定不可以错过！除此之外还可以配合吃一些具有丰胸效果的食物，再加强乳房的按摩促进二次发育。只要坚持下去，太平妹也能拥有大咪咪！