图解家庭瑜伽轻松抚平小腹赘肉
导读：这套家庭瑜伽简略易学，天天睡前做一组，就能轻松抚平小腹赘肉。1、呼气，双手、连结6秒钟。二、呼气，放松颈部，垂头、含胸、紧缩腹肌，拱起背面，连结6秒钟。三、小臂支持于地，和缓腰部的告急不适感。时间以个人感受为主。还在等什么，一块儿来学学吧！
一、图解瑜伽步骤
图解家庭瑜伽轻松抚平小腹赘肉
1、呼气，双手、双膝保持不动，尽量将上身扭转向右侧，下巴尽量去够右肩，两眼看后方，保持6秒钟。
同样动作换到左侧，保持6秒钟。
图解家庭瑜伽轻松抚平小腹赘肉
2、呼气，放松颈部，垂头、含胸、收缩腹肌，拱起后背，保持6秒钟。