柠檬减肥餐 让你快速甩脂很简单

　　导读：柠檬中含有各类营养素和丰富的维生素C，可以有效的延缓衰老、柠檬洋葱丝可以算是一款零热量的凉菜，不但清爽可口，还能够帮助我们击退体内多余的脂肪，并且加强肠胃各项的功能。

　　一，柠檬洋葱丝

　　柠檬洋葱丝可以算是一款零热量的凉菜，不但清爽可口，还能够帮助我们击退体内多余的脂肪，并且加强肠胃各项的功能。制作这道凉菜需要准备的材料有：柠檬、洋葱、鱼露和食盐。

　　1，首先把洋葱剥皮切丝，放入干净的保鲜袋中，撒入适量的食盐摇晃均匀。

　　2，然后把洋葱丝倒入盘中，倒入适量的鱼露搅拌均匀。

　　3，柠檬皮剥下后切丝，柠檬肉对半切开，把柠檬汁挤入洋葱里，最后撒上柠檬丝就可以了。

　　二，柠檬冰红茶

　　这款饮品冰爽可口，非常受到大众的喜爱，是消暑去热的佳品。而且茶叶中的茶多酚还可以帮助我们分解脂肪，和柠檬搭配起来瘦身效果非常强大。我们需要准备以下材料：柠檬、蜂蜜、红茶包。

　　1，把红茶包在开水中浸泡一分钟，然后取出放在一旁。

　　2，等红茶变凉之后，把它倒入一个个冷冻格中，装进冰箱冻成红茶冰块。

　　3，柠檬切片，和红茶冰块一同放入容器中。再次把红茶包放入沸水中浸泡一分钟。

　　4，最后把热热的红茶水倒入柠檬和冰块中，可以激发非常特别的味道。加入适量的蜂蜜调味即可。