柠檬排毒减肥方案 帮你加快瘦身的速度

    导读：关于具体的排毒方案，热衷此道的人士已经提出了很多，但是其中有一个不可不提，那就是MasterCleanse—“柠檬排毒方案”。小编今天分享的是超有效的柠檬排毒减肥方法，科学健康清除身体毒素，一身轻松瘦下来。

    柠檬排毒减肥

    随着气温越来越高，难熬的季节到来了。许多人食欲会下降，口味变得清淡。这是我们的身体适应环境的自然反应，实际上，它可以成为我们给身体来一次大扫除的最好契机。

    基本准则

    正如房间久不打扫会积攒灰尘，身体也是如此。在讨论具体的排毒方案之前，有几条基本准则你必须知道：

    1. 摄取高果蔬含量的饮食。这在夏天很容易做到，这也就是为什么夏天尤其适合给身体排毒。

    2. 尽量少吃预先加工的食品。它们要么含有防腐剂，要么在夏天很容易细菌超标。

    3. 喝大量的水。注意这里的“水”指的是白开水，而咖啡、茶和其他的饮料都不算。水能够帮助排除毒素，并且不干扰身体的其他功能

   4. 每天坚持做一些运动。如果嫌热，即便在傍晚散散步也是不错的选择。不管怎样，重要的是让你的身体有机会处于活跃状态，不至于长期懈怠。