粗腿mm运动瘦腿秘诀 塑造性感美腿

　　导读：拥有美腿，是女人们的梦想，也是身材曲线的重要因素。怎么减大腿最快最有效，下面分享8招运动窍门。粗腿mm快行动起来，美腿时刻等候着你。

　　1、多走楼梯

　　多走楼梯

　　上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的MM们，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜的。

　　2、做高抬腿运动

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　　做高抬腿运动

　　清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。