有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

　　1、牛奶、豆浆

决不能空腹食用的“健康”食物(资料图)

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　2、糖

决不能空腹食用的“健康”食物(资料图)

　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　3、柿子、西红柿

决不能空腹食用的“健康”食物