养生食谱：7款冬季靓汤让你保持健康体魄

　　导读：冬季被认为最适于进补的季节，乏力、疲劳、脸色暗沉，怎么办？利用食物帮助改变体质。皇宫菜肉丝汤、番茄木耳豆腐汤、竹荪银耳汤、脆柿子鸡汤、黄瓜鸡蛋汤、菌菇蔬菜汤、栗子核桃莲藕汤等等，天使女性网小编为你推荐这7款靓汤，让你保持一个健康的体魄。

养生食谱：7款冬季靓汤让你保持健康体魄

　　一、皇宫菜肉丝汤

　　材料：50克皇宫菜、10克肉丝、2片姜、1。5杯水、1茶匙太白粉、1/2茶匙盐、1/8茶匙胡椒粉、数滴麻油。

　　做法：先将姜洗干净切成丝，皇宫菜洗干净切成段，肉丝洗干净，加入1/4茶匙盐及太白粉抓拌，等到水开后放入姜丝以及皇宫菜，煮开后放入肉丝，最后加入1/4茶匙的盐、胡椒粉、麻油调味即可。

养生食谱：7款冬季靓汤让你保持健康体魄

　　二、番茄木耳豆腐汤

　　材料：番茄320克、木耳(干)13克、豆腐(南)100克、姜3克、盐2克、胡椒粉2克。

　　做法：1。番茄洗净，切件去核，木耳浸发后，洗净撕成小块，放入开水中煮5分钟，捞起洗一洗，嫩板豆腐切粒，放入开水中煮2分钟捞起。

　　2。下油一汤匙，爆香姜，下番茄兜炒，加入上汤4杯煮开，下木耳及嫩板豆腐煮10分钟，下调味煮开即成。