情人节前紧急瘦身 健康和美丽双收获 2012-02-14 14:46 天使女性 6个快速减肥动作拯救身材 运动能够帮助你消耗身体所摄入的热量,不要留下多余的热量在身体堆积成脂肪。快来做一下减肥操,想甩掉肥肉就是这么简单。 动作1 1、双脚并拢站在地面上,腰背挺直,眼睛直视前方,将你的双手指尖向上,伸直举高过头,双手分开与肩膀同宽,吸气,弯曲你的膝盖臀部往后坐,重心垂直往下移,胸部挺直,眼睛直视前方,保持自然呼吸,动作坚持10~20个呼吸左右。然后双手向上牵引,然后慢慢地重心向上移动,恢复站立姿势。 上一页1/42/43/44/4下一页 相关推荐 揭秘日本绝美巨乳女声优上坂堇为什么叫政委 美味减肥汤 帮你营养健康促代谢 以牺牲健康为手段减肥都是骗人的 午餐后放松减肥法 让你做个健康瘦美人 避开节食减肥误区 快速减肥没负担 拉响脂肪警报 帮你健康减肥 气节减肥法 健康甩脂最重要 寒凉减肥食谱 瘦身要健康才靠谱 白领久坐减肥妙招 健康减重第一位 返回运动减肥频道