气节减肥法 健康甩脂最重要
导读:人体内有六气,天也六气。这六气看似微渺,在这类冰冷气候,人体为了连结必定的热量,就必需增长体内糖、脂肪和卵白质的分化,发生更多能量以满意机体必要。
懂了这个道理,减肥就变得很简单了——无非就是在对应的节气做对应对的动作,吃对应的食物。无论当下处于哪一季、哪个节气,都可以作为入手点,把天地的大钟与人身的小钟调顺了,就能调动人体自瘦的能量。
大寒到惊蛰
从大寒到惊蛰这段时间属与风季,气候特点是万物萌发、风寒交杂。相应的,人体的“环境”是阳气萌芽、肝气升发,此时的能量集中在肝胆经,所以风季减肥的最佳方法就是每天早晨敲打胆经15~20分钟,再配合瑜伽的树式。晚上我们可以推一推四门穴,再配合半莲花侧展式。
大寒吃什么减肥
在这种严寒天气,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,产生更多能量以满足机体需要。因此,必须多吃富含“能量”和维生素的食物。
惊蛰吃什么减肥
生梨性寒,味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。因此,生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。
春分到立夏
从春分到立夏这段时间属于热季,这时气候逐间的提高、春暖花开、万物生发,体内的环境足心火提升、叭运增加,心火旺到脾胃,所以应随时随地敲打胃、大肠经,激活肠胃功能,再结合“朱砂掌”拍拍小腹,彻底清除腹部的各种淤结,这一补一泻,就能起到减肥瘦身的效果了。若再喝一点儿荷叶茶,效果更佳。
春分吃什么减肥
三月是芦笋大量上市的季节,孔子说:“不时不食”。而三月正式芦笋大量上市的季节,因此推荐食用——营养师推荐:芦笋最佳搭配吃法
立夏吃什么减肥
彩椒维生素综合含量居蔬菜之首。含丰富的维生素C以及椒类碱等,性味辛热,具有温中、散热、消食等作用,有利于增强人体免疫功能,提高人体的防病能力。其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病。