按摩加丰胸操堪称最安全丰胸方法

　　导读：按摩加丰胸操堪称最安全丰胸办法，为了解决广大爱美女性的丰胸美胸烦扰，今日天梅香性小编就教大家大略的丰胸操和按摩，可以调理胸部血液与淋巴循环，让肌肉更好地承托乳房的同时，营养输送到每一个角落，实现在家就能安全丰胸的美好愿望！

按摩加丰胸操堪称最安全丰胸方法

　　无论是做美胸运动来提升胸肌的承托力，还是做丰胸按摩来让胸部变得更丰盈，都必须谨记以下3个贴士哦！

　　【TIPS1】必须从左胸开始进行丰胸

　　虽然做丰胸操或按摩，左右两边的次数都是一样的，但先后次序是有诀窍的哦！因为我们的心脏就位于左侧，要想更有效地提高血液和淋巴循环，就从左胸开始吧！

　　【TIPS2】早晚各一次

　　也许你会有疑问：到底什么时候丰胸最好呢？在早上刚起床，或者晚上睡觉之前，每天2次是丰胸的最佳时机。另外，一天中上厕所时按摩一下胸部，做做丰胸操也能加强美胸的力度！

　　【TIPS3】经期中暂停也没问题

　　做丰胸操或按摩的时候，血液都会集中到乳房，如果在经期也照样进行丰胸的话，经血就会从子宫离开，变成你丰胸的能源了，对于我们的身体健康是很不利的哦。所以，在经期的头1-2日，尽量暂停你的丰胸计划，先调理好身子再算吧！

　　■PART1。丰胸操

　　1、站直全身，骨盆一定要立起来，收紧腹部与臀部的肌肉，两肩放松，肩胛骨后仰并下压，令胸廓适度地打开，往左侧平举左臂，从手掌开始绷直整个手臂，掌心朝下。

　　然后从下→后→上的方向转动整个左臂，依次回复手臂的姿势，再以下→前→上的方向转动手臂。

　　2、同样是先侧平举起左臂，令肩部与手臂连成直线，注意右肩也要保持同样的高度，不要随之歪斜，胸廓始终保持打开的姿势。

　　在保持手臂伸直的情况下，将手掌往上压，掌心朝外侧，手掌与手臂成90度。放下来后，再往下压，掌心朝内，与手臂成90度。