假日消脂减肥果汁 可以帮助你减肥

　　导读：减肥期间，每日的饮食相当重要，先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

　　一、柠檬香蕉瘦身茶

　　材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。

　　做法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

　　这是一道抑制食欲从而瘦身的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学功效，可以控制饥饿感，降低食欲。此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒;柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的功效。

　　柠檬可助你在短时间内清除体内废物和毒素，达到瘦身减肥的成效。在成功减肥之后，记得要采纳有助保健的、营养的饮食习惯哦，这样才能保持良好的身型。

　　二、芹菜西瓜汁

　　芹菜中含有大量的纤维素和水分，是刮油排毒的最佳蔬菜，而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，而且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。

　　1.准备材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

　　2.芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

　　3.苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。

　　4.可以加入少许的蜂蜜增强果汁的滋味。