减肥果汁 让你一个月拥有好皮肤好身材

　　导读：蔬菜瓜果含有丰硕的维生素，可弥补人体所必要的维生素。蔬菜瓜果也含有丰硕的纤维，前几年的苹果减肥餐风行一时，让大师都领会到苹果的是一种很好的瘦身瓜果。

　　美白青果汁

　　制法：

　　1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用；

　　2、将苹果洗净，去皮及核，切块待用；

　　3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中。加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。

　　点评：

　　前几年的苹果减肥餐风靡一时，让大家都了解到苹果的是一种很好的瘦身水果。因为苹果含有丰富的果胶，帮助身体排毒和降低人体对热量的吸收。每天喝一杯“美白青果汁”可以轻松瘦身，并且还能美白啊！爱美的MM可以多喝。

　　养心果汁

　　制法：

　　1、将梨和苹果分别洗净，去皮及核，切块备用。

　　2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。

　　点评：

　　苹果的好处实在太多了，除了以上的好处外，苹果还因为含有丰富的钾而可以防止腿部水肿，增加饱腹感。所以我推荐多一款美容瘦身的“养心果汁”，这种果汁卡路里很低，平时也可以多喝。