饮食能帮你带来你想要的理想身材！

　　导读：对于减肥的MM来说，多数人比较喜欢饮食瘦身法，食谱的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质类食品，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。

　　第一天

　　早餐：西柚半个，花生酱2茶匙，面包1片，咖啡1杯。

　　午餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)，烤面包1片，咖啡或茶1杯。

　　晚餐：白菜花半棵，肉2片，扁豆10根，红葡萄10粒，苹果1个，香草冰激凌1杯，咖啡或茶1杯。

　　第二天

　　早餐：香蕉半根煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯

　　午餐：酸奶1杯疏打饼干2片咖啡或茶1杯

　　晚餐：热狗肠2根西兰花半个红葡萄10粒香蕉半根咖啡或茶1杯

　　第三天

　　早餐：苹果1个奶酪1片咖啡或茶1杯

　　午餐：煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯

　　晚餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯