瘦腿动作 帮你告别大象腿!

　　导读：夏季不敢穿超短裤，也不敢穿超短裙，就因为腿上有诸多肥肉的存在。

　　减肥运动一：侧下蹬

　　1、平稳而站，右手按椅而左手按腰，收腹。

2、左脚向侧斜斜提起约成45度角，脚尖蹬直，脚面向前，即完成一次练习。重复动作三组，每组10次，完成后换一只脚再做。