瘦腿动作 简单帮你灭掉粗壮腿

　　导语：炎炎夏季，找不到合适的瘦腿方法无疑是火上浇油的感觉！既苦于天气的炎热，还烦于身上的赘肉！不用苦不用愁。

　　站立式：站立，骨盆中立，双手合十，双腿分开与髋同宽，脊椎向上伸展。感受来自大地支撑的能量。

山式：吸气，双手向上伸展，并同时伸展整个躯干。感受身体向上无限伸展的能量。