瘦腿方法 帮助大家轻松减肥瘦腿

　　瘦腿有效方法有很多，我为大家推荐的一些瘦腿动作超简单，但是减肥效果也超好，在帮助你摆脱赘肉的时候，还能抑制腿部脂肪发展！分享给大家这些瘦腿有效方法，助大家轻松减肥瘦腿哦！

　　瘦腿有效方法动作简单效果超大

　　瘦腿有效方法：立正后抬腿

　　面对墙壁立正站好，身子保持挺直，双手伸直紧扶着墙壁。利用腿部的力量将左腿向后上方抬起，达到极限时将腿部弯曲，脚尖向上，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习这套动作能使你的腿部得到锻炼，使其变得紧实，常这样练习能轻松减肥。

　　瘦腿有效方法：跪着后蹬腿

　　双腿屈膝跪在椅子上，双手扶着椅背。利用腿部的力量将左腿向后伸展，使脚掌保持后蹬状，当达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。反复练习上述运动直至腿部感到酸累，这样能促使腿部脂肪加速燃烧，让你轻轻松松就能减肥瘦身。