挤出时间 公车上瘦出纤细美腿

　　每天都感觉睡不够的ＯＬ怎么会有时间去减肥嘛？但是时间可是挤出来的哦。《天天女人帮》播出“上班途中轻松瘦腿”，明星造型师乔治宗老师在节目中教大家上班途中如何抢时间瘦腿。没有丑女人只有懒女人，上班族们不要再抱怨，没有时间减肥瘦腿了！

　　坐公交上班如何抢时间瘦腿。

　　上班途中抢时间瘦小腿

　　1、把腿伸直向前，尽量向前绷直，放在地板上，公交车有前后座我们可以把这个腿伸到前边去，这样就可以伸直绷腿。

　　2、然后我们将腿绷直的时候，尽量抬一条腿，一般在座位底下，绷直然后弯曲向下，再放松，然后换另一条腿绷直弯曲放松，双腿绷直向前，大概数三十秒的时候放下。

3、另外，我们将腿绷直的时候，腿部肌肉会绷紧，这样会让我们的小腿紧实。