减肥轻松享瘦 必戒7种食物

　　春季减肥必戒的七种食物

　　1、西点

　　西点热量非常高，且大部分来自脂肪。另外，大家常喜欢把奶油与果酱涂在西点上吃，这样热量又要增加了。

　　2、油条

　　油条的脂肪含量超高，每根油条约有220卡路里，大部分也是来自脂肪。

　　3、香肠

　　一定的脂肪形成一条香肠中的热量。250卡路里已相当于一个汉堡或一碗米饭的热量，香肠的脂肪也一样高。

　　4、加糖鲜榨柳橙汁

　　单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的糖分和热量还高，而且一杯柳橙汁，有150卡路里的热量，却吃不到柳橙的纤维素与维生素B，还是直接吃水果好。