2个礼拜的减肥食谱 2012-12-01 10:19 天使女性 导读:今朝,我国都会住民每人天天油脂均匀消耗量已近50克,是世界卫生构造保举量(25克)的2倍。值得细致的是,人们的康健状态很大水平上取决于吃什么、吃几多、怎样吃。 两周减10斤的健康减肥食谱 瘦身食谱是: 早餐:一小袋杂粮(100克),一个鸡蛋,一碗豆浆,少量蔬菜。 中餐和晚餐:荤素搭配,以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主,米饭限50~100克。 刚开始,不少人不能适应,几天后,大家普遍减重1~2斤,最多的一天减了3斤,两周下来,每个人都发现裤腰带都松了许多。 上一页1/22/2下一页 相关推荐 揭秘日本绝美巨乳女声优上坂堇为什么叫政委 冬季家常减肥食谱让你健康瘦身 家常包菜能帮你消灭脂肪不留情 豆腐减肥食谱健康又能轻松瘦身 高丽减肥食谱 帮你吃出瘦美身材 地瓜绿豆等减肥食物能促进脂肪代谢 饮食减肥:饭前饭后轻松控制食欲拒绝脂肪堆积 吃零嘴减肥 帮你吃掉多余脂肪 减肥零嘴 吃掉多余脂肪轻松瘦 返回吃出苗条频道