收腹减肥操 暖身促循环轻松减肚子

锻炼腹部 温暖子宫

　　锻炼腹部 温暖子宫

　　许多体质偏虚寒的女性在经期来时易有血块排出不顺、经痛的困扰，艺人刘雨辰示范减肥动作，不仅可改善上述问题，还可锻炼腹部、收紧腹部肌肉，去掉腹部赘肉，提升新陈代谢，建议在经期前一周天天做，经期来时避免做，以免经血回流。

step1

　　1、仰卧，双手平放在身体两侧。