盘点早餐减肥食谱 燃脂动力充满一整天

　　优格水果沙拉

　　材料：苹果2颗，芭乐2颗，小番茄150g，凤梨60g，液态优酪180g

　　做法：

　　1.苹果、芭乐洗净切成3cm立方后泡盐水。

　　2.凤梨切成2cm立方、小番茄对切成半。

　　3.切好的苹果、芭乐、凤犁、小番茄置于盘中。

　　4.淋上优格即可。

　　小编点评：这道水果沙拉减肥效果好，选择的水果都是富含营养并且减肥效果显著的。这道沙拉可以当早餐吃，也可以在吃正餐之前吃，能够有明显的饱腹感，从而减少正常的摄入，达到减肥的目的。