男人冬至养身补肾的正确方法

冬至养生 男人肾虚怎么补才有用

　　从中医养生的角度来说，冬天是个养精蓄锐的季节，人类虽没有冬眠之说，但民间却有冬至补冬的习俗。而对于有肾虚情况的男性朋友们来说，更是需要在冬天进补。那么， 

　　冬至养生重点：补

　　冬至的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有冬至补冬的习俗。人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。每逢这天，南北方人们都以不同的方式进补山珍野味，这样到了寒冷的冬天里，人们才能抵御严寒的侵袭。

　　在冬季人们应该少食生冷，一般人可以适当食用一些热量较高的食品，特别是北方，可以吃些牛、羊肉，但同时也要注意不宜过量的补，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素、易于消化的食物。简言之，冬至时，在民间有补冬的习俗，而在实际生活中，冬至应该注意调养身体的方式和方法。