快速瘦腰纤腿又提臀的肚皮舞 2011-12-08 14:46 天使女性 腰部是一个女人最重要的性感部位之一,拥有细腰更是女人魅力的资本。想要秀出你的曲线,那就要立马行动哦。下面小编教将为大家带来“肚皮舞”4招式,轻松瘦腰大行动。 第1式 8字美臀 第1式 8字美臀 锻炼重点:纤腰、翘臀。 将注意力集中在腰部,双脚张开,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直。 两手张开,呈“8”字形来回摆动腰部,注意不要用背部力量旋转。 上一页1/42/43/44/4下一页 相关推荐 揭秘日本绝美巨乳女声优上坂堇为什么叫政委 推荐:久坐办公室MM的腹式呼吸法瘦腰 好莱坞明星追捧的瘦腰塑腹操 月子期间瘦腰减肥的最好方法是母乳喂养 8种瘦腰好习惯帮你甩掉腰部多余脂肪 改变生活习惯的几种最强瘦腰减肥方法 明星的高效瘦腰法 三大瘦腰妙招轻松帮你回归迷人小蛮腰 居家DIY骨盆枕瘦腰术 5分钟能减腰围2.5cm 返回细腰收腹频道