专家支招：让你拥有迷人S型

　甩掉臀与后腰之间的赘肉： 1.双手扶着椅背呈立正姿势，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈九十度开口。 2.以慢数到五的速度，将右腿向后抬起，达最高点后在空中暂停五秒，再以慢数到。

　甩掉臀与后腰之间的赘肉：

　　1.双手扶着椅背呈立正姿势，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈九十度开口。

 　 2.以慢数到五的速度，将右腿向后抬起，达最高点后在空中暂停五秒，再以慢数到五的速度将右腿放下。

　　3.右腿至少做八次抬放后，再换左腿。