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茄汁煨金球的制作方法

鹌鹑蛋的营养价值高于鸡蛋

  鹌鹑蛋的做法

  原料:

  鹌鹑蛋、西红柿、番茄酱、盐、蒜蓉、糖、米酒。

  做法:

  1、将鹌鹑蛋放到白水中煮熟后,剥去蛋壳;

  2、西红柿用“十”字刀划破表皮,用开水烫裂表皮,去籽剥皮剁成蓉;

  3、热锅温油小火,将鹌鹑蛋放入锅中稍微炸一下,炸至表皮金黄起皱;

  4、炸好的鹌鹑蛋捞起沥油;

  5、锅里留一点底油爆香蒜蓉,加入西红柿蓉、番茄酱中火翻炒,加入适量盐、糖和少许米酒,炒出香味,接着加入半碗水煮开;

  6、番茄汁煮至浓稠后,放入炸好的鹌鹑蛋小火焖2-3分钟,大火收汁装盘即可。

  贴心提示:

  1、炸鹌鹑蛋的时候要保证小火、蛋白完整,小心爆皮溅油;

  2、西红柿表皮、籽最好去掉,以免影响口感;

  3、西红柿也可以全部用番茄酱代替。

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