怎样瘦腿最有效？揭秘瓜果蔬菜减肥方法

　　养生需知：12种瓜果蔬菜吃出性感美腿。怎样瘦腿最快最有效？想要美腿，当然是在勾当的同时，多吃可以吃瘦腿部的食物。可以瘦腿的食品有很多。想要像水果妹一样有漂亮的美腿，你也可以试一试下面水果的匀腿结果。

　　1.苹果

怎样瘦腿最有效？揭秘瓜果蔬菜减肥方法

　　它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。

　　2、木瓜

怎样瘦腿最有效？揭秘瓜果蔬菜减肥方法

　　吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。