美味减肥汤 帮你营养健康促代谢

　　导读：据研究，饭前喝一碗汤能有用节制食欲，那末，饭前喝什么瘦身汤才最有用呢？上面，将锅内放入净水，参加葱姜、小茴香、草果、花椒、大料倒入洗濯清洁的鸡腿肉，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。

　　减肥汤：桃仁鸡腿汤

　　原料：鸡腿肉、核桃、冬瓜、绍酒、盐、香油、葱、姜、草果、大料、小茴香。

　　做法

　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块。

　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。

　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。

　　4、将锅内放入清水，加入葱姜、小茴香、草果、花椒、大料倒入清洗干净的鸡腿肉，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。

　　减肥汤：三文鱼西蓝花蒜籽汤

　　原料：西蓝花300克、腌渍三文鱼200克、新鲜的大蒜（蒜籽）2头、姜一小块、绍酒5克、盐3克、清水。

　　做法

　　1、西蓝花300克、腌渍三文鱼200克、新鲜的大蒜（蒜籽）2头、姜一小块、绍酒5克、盐3克、清水1200克。

　　2、西蓝花洗干净（可以用盐水泡半个小时，这样洗的更干净），切成小块、加入足量的清水、姜。

　　3、上火煮沸，再加入蒜籽。

　　4、10分钟后，加入三文鱼。

　　5、沸腾后，烹入绍酒，最后加盐调味即可。