10分钟坐式腰部扭转操 轻松消除水桶腰

　　导读：OL缺乏运动，腰部脂肪赘肉聚积构成的小肚腩要若何解除！如今坐着也能减肚子！！你信吗？！10分钟坐式腰部改变操。OL们长期错在办公室内里，不少时候腰腹脂肪聚积，构成了水桶腰。只需你天天坐着扭动你的腰部10分钟，轻松具有小蛮腰。

10分钟坐式腰部扭转操 轻松消除水桶腰

　　腰部赘肉是很多现代女性都在纠结的问题，长时间坐在办公室里面，缺乏运动，腰部脂肪赘肉堆积形成的小肚腩要如何消除！现在坐着也能减肚子！！你信吗？！快来跟着爱美网小编了解一下吧！

10分钟坐式腰部扭转操 轻松消除水桶腰

　　方法名称：坐式左右扭转瘦腰法

　　方法介绍：坐在椅子三分之一出，腰背挺直眼睛直视前方，大腿和小腿形成直角。然后双手交叉扶住椅子的两边，轮流左右扭转你的腰部。

　　减肥原理：双手固定住上半身，利用腰部的力量来进行扭转，能够帮助轻松伸展腰部肌肉，小肚腩的位置经常活动，除了能够把之前堆积的脂肪消耗掉，还能够有助不让脂肪再次进行堆积，从而保持了平坦的腹部。

　　所需时间：共10分钟。

　　达到效果： 10分钟后，腰围共瘦2cm！