玩转脂肪团 快速减肥

　　导读：谁说减肥的进程就必定是费力而死板的呢？这个行动会使精神高度告急，细致力高度会合，全部人处于—种高兴的状况中。走路带来的告急感和压力能够很好地促成人体脂肪分化。

　　第一、握冰瘦身

　　具体方法：这是从日本传来的一种另类瘦身法，操作非常简单。你只要拿两瓶矿泉水，放入冰箱使它结冰；然后将结冰的矿泉水握在手上做30秒运动，然后放下矿泉水瓶等手回温后，再次握住结冰的矿泉水，重复5次即可。

　　瘦身原理：因为身体热能会自动传导给手上温度较低的地方，这样可以刺激身体的各项神经，有效促进人体的血液循环，从而起到增强新陈代谢的功效。在夏天做一下“握冰瘦身法”。会感觉非常凉爽舒服。

　　第二、头项书瘦身

　　具体方法：将书放在头上．然后慢慢走路，掌握好平衡，千万不要让书掉下来哦。

　　瘦身原理：这个动作会使精神高度紧张，注意力高度集中，整个人处于—种兴奋的状态中。走路带来的紧张感和压力能够很好地促进人体脂肪分解。

　　第三、戴戒指瘦身

　　具体方法：很简单．就是在手指上戴一个好看的戒指。

　　瘦身原理：其实这是一种有效的心理暗示，它是在用“红色警戒”帮助你，提醒你现在可是处于瘦身时期哦，让你时时注意什么东西不可以吃，什么时

　　候该运动了！随时提醒你，简单时尚又方便。

　　第四、敷冰枕瘦身

　　具体方法：将毛巾包住冰枕放在你想瘦的部位，—个地方放置5分钟左右。

　　瘦身原理：此方法的好处是有利于身体内毒素的排出以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了，要小心冻伤哦。