按摩瘦手臂 有效防止麒麟臂生成

　　导读：肥胖分为全身肥胖和局部肥胖者!想要快速拥有一双纤纤玉臂，就需要你每天坚持练习，这样才能早日拥有!这些瘦臂动作都是通过促进血液循环。

　　瘦臂按摩减肥法第一步--轻擦皮肤

　　先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意：不要太用力，只是轻擦。

　　瘦臂按摩减肥法第二步--揉燃法

　　用对侧手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用划小圆的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉，用手掌抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。注意：每次从手腕开始向肩部依次一个过程。不要做来回的按摩。