让人心动的洗澡减肥操

　　导读：秋季的到来，天气越来越干燥，对于女性来说，这是最不利于皮肤保养和身材保持的季节，在40℃以下的温水中浸泡20分钟。分别向前后、左右摆动头部，动作要轻缓。一次一个来回，分别做四次。

　　浸泡全身

　　在40℃以下的温水中浸泡20分钟。分别向前后、左右摆动头部，动作要轻缓。一次一个来回，分别做四次。转动头部

　　做完以上动作后，轻轻转动头部，感觉像是用头部划很大的圆圈，可以扩大动作的幅度但是力度一定要轻缓，不然容易伤及颈部，左右可以各做4次。