降温消脂的减肥饮品 让你快速瘦身

　　导读：秋老虎当道，天气炎热，没有西瓜的夏天怎么能称得上一个完美的夏天？西瓜甘甜多汁、清爽解渴是盛夏最好的水果，由于夏天室内外温差很大，很容易发生风热感冒。

　　西瓜汁

　　没有西瓜的夏天怎么能称得上一个完美的夏天？西瓜甘甜多汁、清爽解渴是盛夏最好的水果，由于夏天室内外温差很大，很容易发生风热感冒。如果出现咽喉疼痛、口腔溃疡、暑热烦渴等症状，多吃西瓜有助于帮助身体尽快恢复。西瓜脂肪含量极低，水分含量大，又有丰富的果糖、葡萄糖，所以多吃些西瓜，也不用有发胖的困扰哦~

　　牛奶西瓜汁

　　（1）准备无籽西瓜半个，特品鲜奶1袋

　　（2）将鲜奶倒入冰盒中冷冻3个小时，冻成冰块；西瓜放入冰箱冷藏室1小时

　　（3）将西瓜去皮，切成小块，放入榨汁机搅拌

　　（4）将鲜奶冰块放入杯中，倒入榨好的西瓜汁即可。

　　百合蜂蜜水

　　洁白的百合是润肺止咳的好食材，中医认为，百合入心肺经，能够清心安神、清热润燥的功效。百合同时还能促进皮肤细胞的新陈代谢，有一定的美容作用。百合搭配上蜂蜜是特别好的美容瘦身饮品，喝蜂蜜水不仅不必担心长胖，而且还能有效抑制对甜食和瓶装饮料的渴望。

　　百合蜂蜜水

　　（1）百合去杂质洗净、掰开，放入碗内，上锅蒸25分钟左右，蒸熟

　　（2）加入蜂蜜水，即成。

　　绿茶

　　全球营养学大会上，绿茶被评为仅次于水的最佳饮品，其中含有的儿茶素更是燃烧脂肪的利器。绿茶本身的热量极低，而且绿茶会改善体脂的分布，最先燃烧腰腹部脂肪，因此被小肚腩困扰的姐妹，多喝绿茶是再好不过的瘦身方式啰！由于茶叶中含有一定量的咖啡碱，在容易困倦乏力的夏天，还有刺激神经兴奋的作用，让你时刻保持经历充沛~