八戒妞变瘦子 看看是如何减去一半体重的

　　导读：夏天时减肥的最好时机，想要减肥的MM千万不要被天气打败。现在我就开始晒晒减肥经验吧。想更快的减肥，首先要做好控制热量，控制热量的意思是选择营养丰富热量低的食物。

　　240斤的我和110斤我打对比！

　　夏天时减肥的最好时机，想要减肥的MM千万不要被天气打败。现在我就开始晒晒减肥经验吧。想更快的减肥，首先要做好控制热量，控制热量的意思是选择营养丰富热量低的食物。其次要保持均衡的营养；再次要保持正常饮食起居。节食真的不能减肥，只会让你更肥，早餐一定要按时吃，但是不要吃油腻的食物。还有一些小细节需要注意的，减肥期间不能熬夜，每天要摄入3升水，远离零食，睡觉前4小时不能吃东西。每天保持大便畅通，最后当然是要保持轻松愉快的心情啦。

　　网络上流传一句关于减肥的话：要么瘦，要么死。我当时也是将这句话作为减肥期间的座右铭。当在减肥期间有放弃或者伤心的时候，有了这句话的激励，我就更加有动力地走下去。因此，建议减肥中的MM也可以找一些激励的话语作为自己的减肥座右铭，不但鞭策自己。

　　被说成猪八戒一点不为过

　　我在这里晒晒减肥方法，减肥茶+健康饮食+运动。我在决定减肥之前了解过很多减肥的方法和会出现的情况，最让肥MM崩溃的就是减肥以后反弹，辛辛苦苦减肥到最后不出两个月有打回原形。于是我上网了解怎样减肥不会反弹，结果就发现了这款超级P57。这款减肥产品通过抑制食欲亢奋，同时加快新陈代谢排出油脂达到瘦身防反弹的效果的。不仅如此，还能促进深层排毒排便，美容养颜。了解超级P57更多信息>>>

　　我减肥期间的减肥食谱，早餐有很多选择，但是一切都以营养为主。脱脂牛奶；鸡蛋两个，不吃蛋黄；苏打饼干4片；全麦面包2片；无糖豆浆；盒豆腐等。MM可以根据自己喜好，任意搭配。午餐，苹果、柚子、橙子、火龙果、猕猴桃任选一种，同时要多喝水。晚餐少吃，但是以清淡为主，如果MM在夏天减肥还可以多吃黄瓜和西红柿。