居家减肥操 甩掉肥肉做个瘦子

　　别再相信什么不运动就还能拥有好身材的话了！把握居家时间，随时动一动。就能轻松拥有健康结实的体态。

　　链接脊椎骨与股关节，穿过骨盘内部的肌肉，当抬腿时，内缩部位就是大腰肌。