美胸减肥操 帮你实现丰胸的效果

　　导读：女人在28岁以后荷尔蒙就会减少，这会导致胸部下垂！美胸体操流程十分简单，为了让下垂外扩的胸部容易运动，放松胸部之后再进行摇晃运动。

　　放松胸部的事前准备

　　美胸体操流程十分简单，为了让下垂外扩的胸部容易运动，放松胸部之后再进行摇晃运动。

　　首先使用放松按摩技巧让大胸肌挺起，放松并柔软胸部这样的意识着进行运动。

　　美胸减肥操步骤

　　1。在放松的状态将腋下稍微打开。像是耙一样将手张开，利用指腹从肩胛骨的下部开始抓起，往胸部的侧边温柔按摩。(10-15次)

　　PS：为了不伤害肌肤推荐使用身体乳液等进行按摩

　　2。往锁骨的中心(★位置)，像是要集中胸部一样轻轻摇晃(A)→由下往上拉提的感觉进行按摩(B)。(10-15次)

　　3。再往腋下让血液和淋巴流动一样画出大圆圈进行按摩(C、D)。

　　PS：要让胸部拉提因此要往上摇晃按摩，往下摇晃的话可能就是造成下垂的原因要特别注意！