减肥秘籍 让你轻松瘦身

　　导读：哪种味让你瘦？哪种味让你胖？哪种味为你拂去夏日烦躁……一切尽在五味减肥法，咸味食物含有丰富矿物质，能祛痰、补肾、消肿除瘤、泻下通便、软坚散结，可治大便干结等症。

　　寻味第一站开胃酸

　　酸味有生津开胃、收敛止汗、助消化的功效。此类食物可以增加胃酸的酸度与分泌量，促进食欲和消化功能，抑制肠道病菌滋生。同时还能健脾开胃、增强肝脏功能，提高钙磷吸收率。

　　酸味瘦身食物：橙子、猕猴桃、菠萝、葡萄、柠檬、山楂

　　酸味增胖食物：荔枝、醋

　　专家推荐

　　酸味瘦身——橙子：助消化、改善便秘、利尿、解压

　　橙子+奶油=减少胆固醇吸收

　　原理解析：奶油是减肥MM的大忌，但是橙子却能有效降低胆固醇的吸收率。

　　贴心提示：风寒感冒、脾胃虚弱及贫血的MM应少吃。