丰胸秘籍 教你如何快速丰胸成就傲人胸器

　　导读：傲人挺拔的美胸可是每个美妞的追求，在两腋下夹紧书，双手慢慢向前抬至水平线位置，坚持到手臂发酸为止，每天可以多次练习。书的厚度可以因人而异，只要不感到难受就可以了。

　　每位女生都想要有波涛汹涌的迷人胸部。可是往往由于先天或后天的各种因素而使这个愿望落空了。如果你不想进美容院做丰胸手术，那就用一定的美胸方法来让胸部发涨增大吧！美大胸就这样修炼出来的，大家一起来看看吧。

　　第一招：食补丰胸

　　利用日常食谱进行丰胸可是有“润物细无声”的作用呢，能够不同程度促进女性乳房的增长。同时内分泌激素在乳房发育过程中起着不可忽视的作用，雌性激素能够使乳腺管增长，黄体酮让乳腺管分枝，从而形成乳腺小管。维生素B十分有助于激素的合成，它丰富存在于粗粮、牛乳等食物当中。

　　乳房发育不够丰满的女性，应该多吃些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、芝麻、豆类等，这些食物中饱含饱和脂肪，而饱和脂肪能够刺激雌激素分泌，脂肪中的类固醇还可在体内转化为雌激素，因此多吃这些食物，能够让瘦弱的身体逐渐变得丰满圆润，乳房也会由于脂肪的积蓄变得丰满而富有弹性。

　　小编tips：大家想丰胸可应充分利用好月经时期，经期可是女性丰胸最佳的时期，这几天多吃些丰胸的食品，效果能够大大增强哦。月经期第1～3天可是丰胸最佳时段，这3天是卵巢激素24小时等量分泌的时间，同时也是刺激乳房脂肪囤积的最佳时间。女性假如在这3天中多吃一些上面所提到的富含雌激素或者能够促进雌激素分泌的食物，起到促进脂肪在乳房中囤积以及乳泡增大的作用，丰胸效果可是能够比平时提高30%以上的哦。