五个心得感受助你击溃减肥惰性 快乐享瘦好身材

　　导语：我很惊讶这一天天都是怎么过的，不知不觉中几天就是一周，几周就是一个月。。。。。。这种状态真是够了！我觉得坐下来好好的计划下自己的时间是至关重要的，反思一下为什么健康对你来说如此重要？

　　有种艺术叫“做你能做的”

　　这是我的自白。。。。。。我承认我一直处在运动低迷的状态，而且这种状态持续了相当长的时间。我总是满足于做些简单零散的运动，经常心不在焉的尝试一些比如举重啊或者其他什么的运动，然后我会感觉到身体很疼痛、敏感、筋疲力尽、浑身发软。我很惊讶这一天天都是怎么过的，不知不觉中几天就是一周，几周就是一个月。。。。。。这种状态真是够了！我觉得坐下来好好的计划下自己的时间是至关重要的，反思一下为什么健康对你来说如此重要？

　　我把我的心得感受归纳为如下五个步骤。

　　学会接受

　　生活赋予我们各种境况——好的、坏的。有些事情可能会非常耗时，有时甚至会花掉我们全部精力去度过一天。接受这些吧，告诉自己这只不过是人生的一个阶段而已，对我来说，学会接受是一个重要的精神突破。

　　拥抱生活

比接受更高一层的境界就是拥抱你所面临的境况。当我在一段时间里感到筋疲力尽后，我会在其他一些事情上获得快乐，比如我可以花时间陪我的两个孩子玩耍，比如我可以供养家庭或者我获得了创意非凡的写作构想。。。。。。