仰卧起坐能消灭肚子多余赘肉？

　　[导读]有些人以为仰卧起坐是帮忙女性歼灭小肚腩最有用的法子。专家以为，仰卧起坐是能减肚子的，不外生效比力慢，并且要渐渐做才气减肥。

仰卧起坐能消灭肚子多余赘肉？

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　　有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。它是一种无负重的有氧运动，它不但可以减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤，还有益于卵巢排卵和宫腔保健。而且仰卧起坐主要练习核心力量区域，除了可以锻炼直肌，还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌，能有效缩小腰围和降低体量。

　　甚至他们认为仰卧起坐比其它的有氧运动都更能有效地燃烧脂肪，减去肚子的肥肉。于是她们只选择通过仰卧起坐来减少肚子的肥肉，每天临睡前都做规定数量的动作，并且长期坚持下去。