海滩减肥计划 减掉小肚腩

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　　很多人把海滩度假看作是一件人生大事。在准备期间，你应该像准新娘那样，在接下来的两周中戒掉一切会引起腹胀的食物，例如豆类和人工甜味剂(如木糖醇)。以及尝试某种特定的食物—让你精力充沛，且利于身体吸收。

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　　加强运动

　　如果你还想减下几斤体重，最重要的还是要加强运动。运动的时间非常重要，有什么东西会比大汗淋漓的全身运动获得的效果更好呢。我们的瘦身频道也有许多迅速有效的让你收获完美比基尼身材的瘦身训练介绍，比如让你重获新生的8个排毒瑜珈动作，去看看吧。