误入瘦身餐减肥误区 让你越减越肥
导读:减肥的MM注意啦!在减肥过程中可能会遇到某些误区,导致越减越肥的。所以,密切留意一下减肥误区啦!误区1:饭比面条热量低,米粉比米饭热量低。误区3:运动后犒劳自己,放肆猛吃。误区4:只吃水果不吃肉、不吃主食。
误入瘦身餐减肥误区 让你越减越肥
误区1:饭比面条热量低,米粉比米饭热量低。
分析:单位数量内的米饭、混合面、挂面、通心粉等的热量都是一样的。
误入瘦身餐减肥误区 让你越减越肥
破解瘦身餐神话让你一瘦再瘦(1/2)页
误区2:长期只吃肉加青菜而不吃饭,或长期只吃青菜加饭,而不吃肉,不限量,认为饭与肉不同吃,就能达到减肥目的。
分析:这种饮食方法营养不均衡,长此以往会有危险,而不限量则无法保证热量摄入总量的控制,不可能达到减肥目的。如果蛋白质缺少,还会造成低蛋白血症,形成全身水肿。