磨豆功瑜伽有治疗便秘排毒减肥等功效

　　瑜伽中的磨豆功，是女性排毒减肥必学招数。通过模仿磨豆的动作刺激腹部，加快体内血液循环，促进肠胃蠕动，让肠道内积聚的毒素排出，从而具有治疗便秘，消除腹胀的功效，而且在做磨豆功时手臂的拉伸也能刺激腋下的淋巴进行排毒。

磨豆功瑜伽有治疗便秘排毒减肥等功效

　　STEP1、坐在瑜伽垫上，双手撑地，双腿伸直，脚板勾起。眼睛看向前方。注意调整呼吸。

磨豆功瑜伽有治疗便秘排毒减肥等功效

　　STEP2、双手抬起，在身体前方伸直，十指交叉，握紧。眼睛看向前方，注意呼吸的节奏。腰板挺直，双脚伸直。