毛巾瑜伽瘦腰操 为你打造婀娜多姿的水蛇腰
毛巾瑜伽瘦腰操 为你打造婀娜多姿的水蛇腰
扭腰塑体运动毛巾:将毛巾打结成球状1、脸朝上,手腕向侧摊开放在地板上,将毛巾球夹在膝盖之间,尽可能将膝盖弯曲并靠近胸部。
毛巾瑜伽瘦腰操 为你打造婀娜多姿的水蛇腰
2、将两边膝盖拉近胸部,并向旁边倾倒小提醒:脸面向和膝盖不同的方向
毛巾瑜伽瘦腰操 为你打造婀娜多姿的水蛇腰
扭腰塑体运动毛巾:将毛巾打结成球状1、脸朝上,手腕向侧摊开放在地板上,将毛巾球夹在膝盖之间,尽可能将膝盖弯曲并靠近胸部。
毛巾瑜伽瘦腰操 为你打造婀娜多姿的水蛇腰
2、将两边膝盖拉近胸部,并向旁边倾倒小提醒:脸面向和膝盖不同的方向