让大腿小腿美起来，MM们可以试试这些瘦腿美腿方法

　　一、美腿按摩操(针对小腿)

　　1.擦上按摩用品。洗完澡趁身体微微湿润并有点暖和时，使用乳液、按摩油之类的用品，由下而上，像是要把腿部往上拉一样地向上擦。

　　2.两手微微包住脚踝，轻柔地按摩。

　　3.用手掌按压，两手往膝盖方向上拉，按摩到膝盖的部位时，用手指按压膝盖后方数秒。

　　4.抓捏膝盖 将膝盖的肉往上推。

　　二、简易瘦腿膜(从外挤掉大腿小腿部赘肉)

　　材料：大蒜3个，米醋20ml。

　　做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可。

　　使用方法：

　　1.清洗腿部，将大蒜泥汁均匀的涂抹在腿上。

　　2.裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟后洗净腿部。

　　蒜泥敷在腿上，双腿会感觉有些辛辣，但加上米醋的酸性，能使腿部的脂肪快速燃烧，迅速分解血管内的油脂。总的来说，这个方法能让你迅速消除腿部多余的脂肪。持续使用一个月，就能还你一双芊芊玉腿。

　　三、大枣五豆榨汁(美化腿部)

　　这款饮料也是从内帮助有效抑制腿部脂肪的生成，并美化腿部皮肤。长期饮用既健康又苗条！

　　材料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，大枣适量。

　　做法：

　　1.将原料混合在一起，放在清水中浸泡6～12小时

　　2.与去核的大枣一同装入豆浆机网罩内，杯体中加水，启动十几分钟后即成。

　　做法简单，但效果却不简单的哦！