腹部运动减肥方法 动作示范 2012-05-23 12:49 天使女性 腹部运动减肥方法 动作示范 1.扭转身体全身运动 腹部运动减肥方法。 身体站直,背部挺直。左脚向前、右脚向后,双腿交叉站立。肩胛骨向上拉伸,右手向上抬起伸直。感觉自己的腹部在骨盆的上方,臀部向中央收紧聚拢。左手自然下垂放置在身体一侧。 腹部运动减肥方法 右手下落,手臂由肩部下方穿过,向身体内侧扭转并向后上方抬起。同时膝盖随着身体重心下移弯曲,上半身向左斜前方倾。此时,腿部大腿根与上半身成弯曲状。反方向同样原理。 上一页1/22/2下一页 相关推荐 揭秘日本绝美巨乳女声优上坂堇为什么叫政委 八大腹部减肥方法清除腹部赘肉 改变生活习惯的几种最强瘦腰减肥方法 普拉提减肥方法加速脂肪燃烧轻松瘦全身 回避10个减肥误区 正确的腹部运动让你的肚子变小 四招腰腹部减肥方法 秀出小蛮腰 腹部减肥方法要怎样控制饮食? 塑造性感小腹的腹部运动减肥方法 夏季腹部运动减肥方法 塑造性感小腹 返回细腰收腹频道