李小璐3日减肥餐 吃出纤瘦身材
李小璐这个名字,大家都不陌生,大多数人是在《都是天使惹的祸》中认识她,她面容姣好,身材完美。那么,李小璐怎么减肥呢,这得益于她的三天减肥食谱。 李小璐饮食减肥第一天: 早餐:1/2个西柚、2茶匙花生酱、1片面包、1杯咖啡; 午餐:1/2罐金枪鱼罐头、1片烤面包、1杯茶或者咖啡; 晚餐:1/2棵白菜花、2片肉、1杯茶或者咖啡、1杯香草冰激凌、10根扁豆、10粒葡萄、1个苹果。 李小璐饮食减肥第二天: 早餐:1/2根香蕉、1片烤面包、1杯茶或者咖啡; 午餐:1杯酸奶、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡; 晚餐:2根热狗、1/2个西兰花、10粒葡萄、1/2根香蕉、1杯茶或者咖啡。 李小璐饮食减肥第三天: 早餐:1个苹果、1片奶酪、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡; 午餐:1个水煮鸡蛋、1片烤面包、1杯咖啡或者茶; 晚餐:1/2罐金枪鱼罐头、10粒红葡萄、1/2棵白菜花、1/2根香蕉、1杯香草冰激凌、1杯茶或者咖啡。 温馨提示: 在利用这个减肥食谱减肥的时候,需要每天喝五杯水,早中晚各一杯,三餐之间各一杯,除此之外就不要再喝水或者进食;生食物只可以水煮,或者只加盐和胡椒粉,不要加其他的调味料;咖啡或者茶中不要加糖或者奶,以上食谱不可随意搭配,次序也不要颠倒。 |