营养师私房话：补血又丰胸 一举两得！

       营养师私房话：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸(丰胸食品)食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素(维生素食品)有利于乳腺发育。

       鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质(蛋白质食品)、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容(美容食品)药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。

       除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性(女性食品)的脸色更加滋润动人。GOOD叮咛：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。

       蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。酒酿枸杞鹌鹑蛋原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋调料：冰糖、淀粉做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。