巧用4大生理期拥有苗条身

正确的站姿与坐姿

欢欣期（月经后）

塑造美好身材，从欢欣期开始。欢欣期是指从月经结束到排卵期这段时间。简单地说，月经结束后的第二天就是欢欣期开始的日子。精力充沛的话，月经结束就可以开始塑身计划。

新陈代谢活跃的时期，越是积极地努力，就越能消耗更多的能量。在这四个时期之中，欢欣期是最容易瘦下来的时期，所以要努力燃烧更多的能量，从下一个时期开始专心塑造优美的身体曲线。

正确的站姿与坐姿

站姿

正确：寻找一种头顶有根细绳吊着的感觉，稍微抬高下巴地站着。收紧臀部。

NG：驼背非常影响姿势的美观，绝对不行。肩膀要用力。

坐姿

正确：下腹稍稍用力，保持正确坐姿。为防止扭曲，两腿不要交叉，弯曲90度。

NG：背部向后靠也是导致骨盆扭曲的原因之一。