10个提升夫妻性生活质量和数量的方法

　　导语：和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用，另外这里还总结10个有助提升性生活的质量和数量的方法。

　　1、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。