正确使用呼啦圈 快速消除腰腹部的赘肉 2011-12-20 14:28 天使女性 呼啦圈不要选用太重的 呼啦圈有一些重量会有较好的按摩效果,时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适合一般女性使用的。太重的呼拉圈首先不利于长时间摇动,对身体协调也不利。长时间摇动沉的呼啦圈会给内脏和肌肉造成负担。永远不要过度虐待自己的身体,即使骨盆周围的骨骼经过长时间的撞击也会受损。呼啦圈不应该太重,但也不应该过轻,因为过轻的呼啦圈转起来肌肉也会特别费力。呼啦圈的重量最好在中指能够承受为宜。 上一页1/22/2下一页 相关推荐 揭秘日本绝美巨乳女声优上坂堇为什么叫政委 八大腹部减肥方法清除腹部赘肉 怎样才能减掉肚子上的赘肉? 快速瘦腹秘籍 帮你减掉肚子上的赘肉 教练授瘦腹瑜伽 快速帮你甩掉腰部赘肉 全面瘦腰方法 快速赶走腰腹赘肉 图解家庭瑜伽轻松抚平小腹赘肉 6式瘦腹操消灭赘肉 立即show出平坦sexy小腹 5个瘦腰腹动作 消除腰腹部赘肉 返回细腰收腹频道